No intuito de alertar fam\u00edlias e profissionais de sa\u00fade sobre o avan\u00e7o da miopia entre crian\u00e7as e adolescentes, associando o problema ao uso excessivo de telas e \u00e0 baixa exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz natural, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pedi\u00e1trica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lan\u00e7aram nesta sexta-feira (11) a cartilha Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Sa\u00fade para os Olhos.<\/p>\n\n\n\n
O material, divulgado durante o 70\u00ba Congresso Brasileiro de Oftalmologia (CBO 2026), que acontece at\u00e9 s\u00e1bado (12), em Salvador, tem como p\u00fablico-alvo pacientes, familiares, profissionais e organiza\u00e7\u00f5es que atuam no campo da sa\u00fade e da educa\u00e7\u00e3o e ser\u00e1 distribu\u00eddo para secretarias de Sa\u00fade e Educa\u00e7\u00e3o de todo o pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n
A CBO esclarece que a proposta \u00e9 oferecer \u00e0 popula\u00e7\u00e3o um guia composto por medidas simples, de f\u00e1cil incorpora\u00e7\u00e3o \u00e0 rotina e que podem ajudar no enfrentamento da miopia.<\/p>\n\n\n\n
Orienta\u00e7\u00f5es<\/p>\n\n\n\n
Com foco em crian\u00e7as e adolescentes, o documento traz orienta\u00e7\u00f5es a serem adotadas por fam\u00edlias e escolas durante a rotina.<\/p>\n\n\n\n
A recomenda\u00e7\u00e3o central \u00e9 que crian\u00e7as e adolescentes passem pelo menos 2 horas por dia ao ar livre, incluindo atividades como brincadeiras, caminhadas, esportes e contato com a natureza.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o conselho, a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz natural funciona como um fator protetor contra a progress\u00e3o da miopia.<\/p>\n\n\n\n
A publica\u00e7\u00e3o recomenda limitar o tempo de tela para cada faixa et\u00e1ria. A m\u00e9trica considerada ideal pelos especialistas \u00e9 a seguinte:<\/p>\n\n\n\n
nenhum tempo de tela para menores de 2 anos;<\/p>\n\n\n\n
at\u00e9 uma hora por dia para crian\u00e7as entre 2 e 5 anos;<\/p>\n\n\n\n
at\u00e9 duas horas por dia para crian\u00e7as entre 5 e 10 anos;<\/p>\n\n\n\n
at\u00e9 tr\u00eas horas por dia para crian\u00e7as e adolescentes de 10 a 18 anos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cOs limites seguem a l\u00f3gica de que, quanto menor a crian\u00e7a, maior a vulnerabilidade do sistema visual em forma\u00e7\u00e3o. Outra orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer pausas regulares durante as atividades de perto, manter dist\u00e2ncia adequada dos dispositivos e usar prote\u00e7\u00e3o solar\u201d, recomenda o CBO.<\/p>\n\n\n\n
Ag\u00eancia Brasil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No intuito de alertar fam\u00edlias e profissionais de sa\u00fade sobre o avan\u00e7o da miopia entre crian\u00e7as e adolescentes, associando o problema ao uso excessivo de telas e \u00e0 baixa exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz natural, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pedi\u00e1trica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lan\u00e7aram nesta sexta-feira (11) a cartilha Mais Tempo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11349,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-11348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/EDITAR-2-1-150x150.jpg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/EDITAR-2-1-300x300.jpg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/EDITAR-2-1-305x207.jpg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/EDITAR-2-1-400x600.jpg",400,600,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/EDITAR-2-1-600x600.jpg",600,600,true],"cvmm-large":["https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/EDITAR-2-1-1024x1024.jpg",1024,1024,true],"cvmm-small":["https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/EDITAR-2-1-130x95.jpg",130,95,true],"full":["https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/EDITAR-2-1.jpg",1080,1080,false]},"categories_names":{"5":{"name":"Not\u00edcias","link":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/category\/noticias\/"}},"tags_names":[],"comments_number":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11348"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11350,"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11348\/revisions\/11350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioclubedeinhapim.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}